Island Peak vs. Mera Peak : Quel sommet est fait pour vous ?
Raju Gurung
Last Updated on Oct 1, 2025
Les sommets de trekking au Népal offrent sans doute le mélange idéal entre aventure, altitude et beauté himalayenne. Les deux plus connus sont toujours les mêmes : l'Island Peak (Imja Tse, 6 189 mètres) et le Mera Peak (6 476 mètres). Mais lequel choisir ?
Chacun de ces sommets présente des défis, des panoramas et des expériences uniques, adaptés à différents profils d'amateurs de montagne.
Dans ce guide, nous comparerons en détail ces deux expéditions : niveau de difficulté, acclimatation à l'altitude, vue depuis le sommet, coût et expérience globale. Que vous soyez un alpiniste débutant à la recherche d'un sommet pour vous initier ou un randonneur expérimenté en quête de nouveaux défis, cet article vous aidera à choisir le sommet qui correspond à vos objectifs.
En comparant l’Island Peak (6 189 m) et le Mera Peak (6 476 m), la différence majeure se situe entre difficulté technique et endurance physique.
Island Peak (Imja Tse) : reconnu comme plus technique, malgré son altitude légèrement inférieure. Son dernier tronçon comprend des pentes de glace raides (45-50°), des arêtes étroites, et un headwall nécessitant l’usage de cordes fixes. Les grimpeurs doivent maîtriser crampons, piolet, jumar et descente en rappel. C’est le choix idéal pour ceux qui ont déjà fait des treks exigeants comme l’Everest Base Camp Trek ou le Three Passes Trek, et qui souhaitent franchir une étape vers l’alpinisme. Beaucoup utilisent d’ailleurs l’Island Peak comme préparation à des expéditions plus techniques (Ama Dablam, Baruntse, Hiunchuli, Himlung Himal...)
Un alpiniste en pleine ascension de l’Island Peak, l’un des sommets les plus populaires du Népal.
Mera Peak : plus haut, mais moins technique. L’ascension consiste principalement en longues pentes enneigées progressives, avec peu de travail sur corde. La principale difficulté est la résistance physique : la journée du sommet démarre avant l’aube et impose un effort soutenu dans le vent et l’air raréfié. Le Mera Peak est souvent recommandé comme premier sommet himalayen pour des trekkeurs endurants souhaitant vivre l’expérience d’un 6 000 m sans exposition technique.
Vue imprenable depuis le sommet du Mera Peak, le plus haut trekking peak du Népal.
En résumé : choisissez Island Peak si vous cherchez un défi technique avec travail de cordes ; préférez Mera Peak si vous souhaitez tester votre endurance en haute altitude sans passages techniques.
Scènes et panoramas : Que verrez-vous depuis le sommet ?
Choisir entre ces deux sommets, c’est aussi décider quel décor himalayen vous souhaitez admirer.
Island Peak : perché au cœur de la région du Khumbu, il offre une atmosphère spectaculaire et intime. Depuis son sommet, vous serez entouré de géants mythiques : Everest, Lhotse, Nuptse, Makalu, Ama Dablam… Une véritable arène alpine où les parois de glace se dressent de toutes parts. Les photographes et amateurs d’ambiances alpines y trouvent une immersion incomparable.
Victoire au sommet de l’Island Peak – un moment inoubliable pour nos clients et guides.
Mera Peak : réputé pour offrir la meilleure vue panoramique de tout l’Himalaya. Depuis son sommet, la vue s’ouvre à 360° : Everest, Lhotse, Makalu, Cho Oyu et même le lointain Kangchenjunga – cinq sommets parmi les plus hauts du monde visibles d’un seul regard. L’horizon infini et la sensation de grandeur en font un sommet unique, très apprécié des premiers ascensionnistes.
Au sommet du Mera Peak – une expérience unique et inoubliable pour nos aventuriers.
En résumé : si vous rêvez d’une immersion dans un cirque glaciaire entouré de parois – choisissez l’Island Peak. Si vous souhaitez voir l’Himalaya dans son immensité avec ses plus hauts sommets réunis – le Mera Peak est votre sommet.
Altitude et acclimatation : Quel sommet est plus difficile à supporter ?
L’altitude est un facteur clé des deux ascensions.
Mera Peak (6 476 m) : plus élevé, il exige une acclimatation progressive. L’approche par la vallée de Hinku permet une adaptation naturelle, mais au-dessus de 6 000 m, les symptômes du mal aigu des montagnes (MAM) (maux de tête, insomnie, nausées) sont fréquents. Les itinéraires incluent généralement des journées d’acclimatation à Khare (5 045 m) pour maximiser les chances de succès.
Séance d’acclimatation sur la neige du Mera Peak avant l’ascension finale à plus de 6 000 mètres.
Island Peak (6 189 m) : souvent tenté après l’Everest Base Camp Trek, ce qui assure une bonne pré-acclimatation. Toutefois, la journée du sommet, très intense et technique, augmente le risque de fatigue et de mauvaise adaptation si l’hydratation et le repos ont été négligés.
En résumé : Mera Peak est plus exigeant par son altitude extrême ; Island Peak par son effort intense et technique au sommet.
Le budget dépend surtout de la logistique et de la durée.
Mera Peak : plus onéreux, car plus isolé. Comptez 18-20 jours d’expédition, deux vols intérieurs (Kathmandu-Lukla, puis vers Panggom/Phaplu), et souvent des campements avec porteurs supplémentaires. Prix moyen : 2 200 – 2 800 USD. En contrepartie : aventure sauvage et peu de foule.
Island Peak : plus abordable et accessible. Intégré au circuit de l’Everest, il ne nécessite qu’un seul vol vers Lukla. Les infrastructures (lodges, teahouses) sont bien développées, réduisant les frais logistiques. Durée moyenne : 14-17 jours. Prix moyen : 1 800 – 2 400 USD.
Island Peak, plus accessible et économique, contre Mera Peak, plus long et plus coûteux mais offrant une expérience plus sauvage.
En résumé : choisissez Island Peak si vous voulez un sommet rentable et accessible. Optez pour Mera Peak si vous recherchez une expérience plus sauvage, longue et isolée.
Expérience globale : Quel sommet correspond à votre personnalité ?
Le choix dépend de votre style d’aventure :
Island Peak (Imja Tse) : idéal pour ceux qui veulent apprendre l’alpinisme (cordes fixes, crampons, piolet, headwall). Le parcours traverse les villages sherpas, Namche Bazaar, et des lieux spirituels comme le monastère de Tengboche. Parfait pour combiner culture, technique et haute altitude. Un excellent tremplin vers des sommets comme l’Ama Dablam ou le Manaslu.
Victoire au sommet de l’Island Peak à 6 189 m, entouré par les géants de l’Himalaya.
Mera Peak : recommandé à ceux qui rêvent de solitude et de nature sauvage. L’approche par la vallée de Hinku offre des paysages préservés, loin des foules. Moins technique mais exigeant par l’endurance et l’altitude, il récompense les grimpeurs par une vue à couper le souffle sur cinq des plus hauts sommets du monde.
Que vous choisissiez l’Island Peak ou le Mera Peak, vous vivrez une expérience unique en Himalaya : défi physique, immersion culturelle et panoramas à couper le souffle.
Island Peak, c’est l’affaire des connaisseurs en alpinisme qui se sont lancés sur le sentier de l'aventure sherpa.
Mera Peak s'adresse à ceux dont l'âme aspire à des panoramas étendus et à une aventure un peu plus sauvage.
