Trek uniquement une Boucle de Hidden Valley Nar Phu

Prix à partir de€ 1,265.00
Prix varié en fonction de nombres personne
3 - 4 personne
€ 1,185.00
5 - 7 personne
€ 1,105.00
8 - 10 personne
€ 1,025.00
Réserver ce circuit/trek
Quelques repères
  • Durée 15 Jours
  • Pays Népal
  • Niveau Difficulté Soutenu
  • Altitude Maxi 5350m
  • Ville d'arrivée Kathmandu
  • Périodes conseillées Kathmandu
Prix à partir de€ 1,265.00
Prix varié en fonction de nombres personne
3 - 4 personne
€ 1,185.00
5 - 7 personne
€ 1,105.00
8 - 10 personne
€ 1,025.00
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Grands points d’intérêt

Le trek de la vallée de Nar Phu avec le col de Kang La est l'une des rares aventures dans l'Himalaya qui vous fera découvrir la beauté cachée de la vallée cachée du Népal. Quelques-uns des points forts qui rendront ce voyage de 15 jours inoubliable sont les suivants :

  • Un trek à travers la gorge aux parois rocheuses, la gorge dramatique de la vallée cachée de Naar Phu, bien placée entre les puissantes chaînes de montagnes des Annapurnas et du Manaslu.
  • Explorez les villages isolés de Nar et Phu, avec des agro-pasteurs et une culture et des traditions spirituelles tibétaines profondément enracinées.
  • Le passage du redoutable col de Kang La, qui culmine à 5 320 mètres, et la descente sur Nar Phu, dévoilent des panoramas impressionnants sur l'Annapurna II, le Gangapurna et l'Himlung Himal.
  • Monastère de Tashi Lhakhang : c'est l'un des tout derniers monastères du bouddhisme tibétain dans cette région.
  • Vous aurez l'occasion de profiter du sentier hors des sentiers battus, moins fréquenté, car il n'est ouvert aux touristes que depuis 2002 et a donc conservé son charme brut et sacré.
  •  Le trek traverse des paysages variés - des forêts alpines et des pâturages de yaks aux vallées glaciaires regorgeant d'animaux sauvages - et offre un éventail de vues sur l'Himalaya. 
  • Il s'agit d'un mélange parfait d'aventure, d'exploration culturelle et de découverte spirituelle, loin des itinéraires de trekking commerciaux.

Ce trek s'adresse aux randonneurs passionnés qui cherchent à découvrir la culture himalayenne isolée et à franchir des cols élevés dans une nature intacte.

Trek de la vallée de Nar Phu avec le col de Kang La 

La vallée de Nar Phu est le théâtre d'un voyage de quinze jours, au cours duquel vous franchirez le col de Kang La. Située au cœur des vallées sacrées et isolées de Naar et Phu, cette vallée a été fermée aux étrangers jusqu'en 2002. Située entre les massifs de l'Annapurna et du Manaslu, elle offre un mélange unique de nature sauvage de l'Himalaya, de terres anciennes de haute altitude dans des paysages spectaculaires révélant la culture tibétaine, et de paysages de haute altitude spectaculaires.

On l'appelle aussi la « vallée cachée du Népal », et ce trek est tout à fait à la hauteur de son nom. C'est la raison pour laquelle pratiquement aucun trekkeur ne se rend dans cette région. Le sentier reste donc paisible, authentique et préservé du tourisme de masse. Après avoir commencé à Dharapani, le sentier a traversé des canyons et des terrains alpins pour finalement franchir le col spectaculaire de Kang La (5 320 m)..

En chemin, vous traverserez des gorges escarpées, d'anciens monastères bouddhistes, des villages traditionnels en pierre et des pâturages de yaks isolés. Les habitants sont des agro-pasteurs d'origine tibétaine qui ont conservé des traditions, une langue et des pratiques spirituelles vieilles de plusieurs siècles.

Le trek de la vallée de Nar Phu offre des vues hypnotiques, une atmosphère spirituelle profonde et une extrême diversité culturelle. Il convient donc parfaitement aux randonneurs qui recherchent une expérience himalayenne un peu plus authentique, mais un peu moins populaire sur le plan commercial, que celle du circuit de l'Annapurna ou du camp de base de l'Everest.

Itinéraire du trek vers la vallée de Nar Phu

Le trek vers la vallée de Nar Phu commence par un trajet en voiture de Katmandou à Dharapani, le point d'entrée de la région restreinte de Manang. Il s'écarte ensuite d'un sentier assez riche, loin du circuit très fréquenté de l'Annapurna, dans le monde des canyons profonds, des paysages arides et des établissements séculaires d'influence tibétaine.

Vous continuerez à suivre la gorge étroite de la Phu Khola en montant parmi les forêts de pins, les cascades et les villages de pierre isolés. Le sentier traverse les villages de Koto, Meta et Chyakhu en route vers le village mythique de Phu, l'une des localités himalayennes les plus isolées du Népal.

Après quelques jours d'acclimatation et d'exploration dans cette région, poursuite de la piste vers le village de Naar. Les yaks des deux côtés de la route des hauts pâturages paissent paisiblement entre les nombreux ponts suspendus qui ont été construits. Le passage du col de Kang La est le plus grand défi du trek : raide, en haute altitude et souvent enneigé à plus de 5 320 m, mais il offre aux visiteurs une vue panoramique époustouflante sur les pics Annapurna, Gangapurna, Tilicho et Chulu.

Après un col, le parcours coïncide brièvement avec le circuit de l'Annapurna. Il passe par Ngawal, Upper Pisang, puis descend vers Besishahar où la piste se termine.

L'itinéraire de ce trek consiste à gravir les pentes raides de Koto en direction des villages de Nar Phu, à travers une dense forêt de conifères, offrant de magnifiques paysages et la possibilité d'apercevoir des animaux sauvages rares tels que le léopard des neiges, les chamois (ou moutons bleus)... Dans ces villages, vous serez immergé dans la culture bouddhiste et pourrez côtoyer une population chaleureuse vivant à Nar Phu. 

Contrairement aux itinéraires commerciaux populaires, ce trekking suit une ancienne route de commerce du sel utilisée autrefois par les marchands tibétains, ce qui en fait un voyage très culturel et géographique au cœur de la vallée cachée du Népal.

Nar-Phu-Valley-Trek
Phu Village

Avantages de la réservation du trek de la vallée de Nar Phu et du col de Kang La auprès de nous

Chez Yatri Trekking, nous prenons plaisir à organiser des voyages d'aventure sûrs et bien gérés qui laissent non seulement de belles empreintes, mais offrent également des expériences plus significatives dans de nombreuses « vallées cachées » du Népal.

Voici pourquoi les trekkeurs nous ont choisis :

  • Guides locaux experts - Nos guides viennent de la région de l'Himalaya et connaissent très bien les villages de Nar et de Phu, les coutumes tibétaines et les sentiers accidentés.
  • Itinéraire entièrement personnalisable - Nous proposons des itinéraires flexibles avec des journées de repos ou d'autres journées culturelles en fonction du rythme et des intérêts des participants.
  • Service tout compris - Des permis aux transferts en jeep, des repas à l'hébergement, nous nous occupons de chaque partie du voyage afin que vous puissiez vous concentrer sur l'expérience. 
  • La sécurité avant tout : Nous prenons très au sérieux les treks en haute altitude. Nous allons jusqu'à effectuer des contrôles de santé quotidiens et des plans d'acclimatation, à installer de l'oxygène et à fournir les premiers soins.
  • Respect culturel et partenariats locaux :  Nous soutenons les maisons de thé, les guides et les porteurs locaux, afin que votre voyage contribue à soutenir les communautés de Nar et de Phu.
  • Assistance 24/7 : notre équipe sera là pour vous assurer, de la réservation au départ.

Chez Yatri Trekking, vous ferez l'expérience du professionnalisme, de l'intégrité culturelle et d'une véritable aventure himalayenne pendant votre trekking.

Découvrez le trek de la vallée de Nar Phu avec le col de Kang La : Distance, durée et altitude Vue d'ensemble.

L'expérience du trek de la vallée de Nar Phu avec le col de Kang La est une aventure impressionnante, culturellement très riche, et un trek de haute altitude. Le détail de l'itinéraire en termes de distance, d'heures de marche et d'altitude par jour est donné ci-dessous :

Itinéraire court
JourRouteDistance (km)Durée (hrs)Altitude (m)
Jour 01Arrivée à Katmandou1,350
Jour 02Préparation du permis à Katmandou1,350
Jour 03 Katmandou - Dharapani via Besisahar (route)221 (route)8–101,900
Jour 04Dharapani à Koto145–62,600
Jour 05Koto à Meta207–83,500
Jour 06Meta à Phu Gaon 197–84,078
Jour07Acclimatation au village de Phu4,078
Jour 08Phu - Monastère de Tashi Lhakhang - Chyakhu18.573,490
Jour 09Chyakhu - Naar Village 734,110
Jour 10Naar - col de Kang La - Ngawal189–103,600
Jour 11Ngawal - Upper Pisang84–53,300
Jour 12Route de Upper Pisang à Besisahar90 (route)6–7760
Jour 13Besisahar - Katmandou (route)205 (route)7–81,350
Jour 14Journée libre à Katmandou 1,350
Jour 15Départ de Katmandou

Note : Les distances sont approximatives et basées sur les meilleures données de trekking disponibles.

Diagramme-du-trek-de-la-vallée-de-Nar-Phu
Diagramme du trek de la vallée de Nar Phu

Voici le profil altimétrique du trek de la Vallée de Nar Phu avec le col de Kang La (5 306 m) en point culminant. Chaque étape inclut l'altitude en mètres ainsi que le nom du lieu selon votre itinéraire. Cela donne une représentation claire de l’élévation tout au long du trek.

Trek de la vallée de Nar Phu avec le col de Kang La Coût 2025 et 2026.

Le trek de la vallée de Nar Phu avec le col de Kang La : Ce n'est pas seulement un voyage lointain où vous marchez le long des vallées cachées du Népal, mais aussi un voyage riche en culture. Comme il fait partie de la zone réglementée, ce trek nécessite des permis spéciaux ; il offre donc une expérience unique, à l'écart des sentiers les plus fréquentés. Le coût du trek varie donc en fonction de la taille du groupe, des services inclus et de l'agence par laquelle le trek est organisé.

Ventilation des coûts estimés :

Taille du groupeCoût estimé par personne (EUR) 
1 randonneur€ 1,265 – € 2216Réserver 
2-3 randonneurs€ 1,185– € 1445Réserver 
4-6 randonneurs€ 1,105  – € 1350Réserver 
7-10 randonneurs€ 1,025 – € 1215Réserver 

Note : Les prix sont approximatifs et peuvent varier en fonction de l'agence de trekking, des services inclus et de la date de réservation.

 

Itinéraire

ElargirRéduire

Le trek de la vallée de Nar Phu avec le col de Kang La commence par vous accueillir au cœur du Népal, à Katmandou. Un représentant de Yatri Trekking vous accueillera à l'aéroport international de Tribhuvan à votre arrivée et vous présentera les salutations traditionnelles népalaises, puis vous aidera à porter vos bagages.

De là, vous serez transporté à votre hôtel à Thamel, le centre touristique de Katmandou. Après l'enregistrement, vous disposerez d'un peu de temps pour vous détendre et laisser votre corps se reposer. Si vous souhaitez explorer un peu Thamel, vous pourrez visiter les marchés voisins, goûter à la cuisine népalaise d'un restaurant local ou simplement vous détendre à votre hôtel.

Yatri Trekking organisera également une séance d'information aujourd'hui ou demain matin afin que vous puissiez rencontrer votre guide, avoir une introduction sur l'ensemble de l'itinéraire de trekking, connaître vos permis, vérifier vos équipements et être informé des mesures de sécurité. C'est aussi le moment de poser des questions et de faire des préparatifs de dernière minute.

 Nuitée : Hôtel de classe touristique standard à Katmandou
Repas inclus : Aucun (il y a de nombreuses possibilités de restauration à proximité).

Bienvenue-au-Népal
Bienvenue au Népal

 

  • HébergementHôtel
  • RepasLibre
  • Altitude Maxi1340m

La journée d'aujourd'hui est consacrée à toutes les préparations administratives nécessaires à votre prochaine aventure dans la vallée de Nar Phu. Comme ce trek vous emmène dans une région restreinte, vous aurez besoin de quelques permis officiels :

  •  Restricted Area Permit (RAP) pour les vallées de Nar et de Phu
  • Annapurna Conservation Area Permit (ACAP)
  • Carte TIMS (Trekkers' Information Management System)

À Katmandou, l'équipe de Yatri Trekking se chargera des formalités administratives et se rendra en votre nom au département de l'immigration pour obtenir ce permis de zone spéciale. Il vous suffit de fournir deux photos d'identité et une copie de votre passeport pour que les formalités soient accomplies.

Pendant ce temps, vous assisterez à un briefing complet sur le trekking avec votre guide. Vous passerez en revue :

  • l'itinéraire complet
  • Conseils de sécurité et sensibilisation à l'altitude
  • Vérification des bagages et conseils concernant l'équipement essentiel
  • Les choses à faire et à ne pas faire sur le plan culturel dans les régions de Nar et de Phu

Si vous n'avez pas acheté d'équipement, vous pouvez aujourd'hui vous rendre dans les magasins de trekking de Thamel pour louer du matériel ou faire des achats de dernière minute.

Permis-de-zone-de-conservation-de-l'Annapurna-(ACAP)
Permis de zone de conservation de l'Annapurna (ACAP)

 

  • HébergementHôtel
  • Repaspetit déjeuner
  • Altitude Maxi1340m

Votre voyage de trekking commence tôt le matin, au départ de Katmandou. La route suit la Prithvi Highway, offrant des scènes le long des vallées fluviales, des champs en terrasse et des villages de style ancien. Après six à sept heures de route, vous arriverez à Besisahar, le siège du district de Lamjung.
La route devient un peu plus difficile et cahoteuse à partir de Besisahar, c'est pourquoi vous passerez à une jeep 4 x 4 pour la dernière partie du voyage.

La piste grimpe progressivement à travers des forêts luxuriantes, des cascades et des villages isolés de la région de Manang, pour finalement atteindre Dharapani (1 900 m), votre destination pour la nuit.

Dharapani se trouve sur l'itinéraire classique du circuit de l'Annapurna et sert de porte d'entrée à votre trek hors des sentiers battus dans la vallée cachée de Nar et Phu.

  • Distance: 235km
  • Durée: environ 10h de route
Jeep-privée-pour-le-trek-de-Nar-Phu
Jeep privée pour le trek de Nar Phu

 

  • HébergementLodge
  • Repasdîner/petit déjeuner/déjeuner
  • Altitude Maxi1900m

Dharapani est un beau village entre haute et moyenne montagne mais aussi une entrée dans le monde Bouddhiste. Après 1heures de marche nous atteignons Bagarchap. C'est un village Tibétain et Gurung, nous y découvrons des Gompas et les premiers murs à prières avec les traditionnels drapeaux Tibétains .
A partir d'ici la vallée devient encaissée, montée raide  à partir de Danaqu jusqu'à Timang. Le changement végétation est visible, nous marchons dans des forêts de conifères, les premiers rhododendrons fleurissent en Mars-Avril. Nous commençons à voir les hauts sommets et la vue est saisissante sur les massifs du Lamjung Himal, du Manaslu et de l'Annapurna II.

Village-de-Koto
Village de Koto
Le-village-de-Koto-en-hiver
Le village de Koto en hiver

 

  • HébergementLodge
  • Repasdîner/petit déjeuner/déjeuner
  • Altitude Maxi2600m

Nous pénétrons dans la vallée de Naar Phu et nous montons jusquà Meta à travers le foret (bambous, anémones) et les gorges profondes très sauvages de la Naarkhola (khola=riviere) que nous traversons plusieurs fois. Commence alors une ascension progressive au-delà de la limite de la forêt, d'où les randonneurs peuvent avoir une vue incroyable sur le paysage de haute montagne, avec des panoramas à couper le souffle sur le Lamjung Himal et l'Annapurna II. Une journée complète de trekking vous amène à Meta, un autre petit endroit avec quelques lodges en pierre et des vues panoramiques sur les montagnes environnantes. 
Découvrir les hautes vallées de Nar et Phu, récemment ouvertes au tourisme.

Point fort : L'entrée dans la gorge de la vallée cachée formée distinctement entre les massifs de l'Annapurna et du Mansalu.

Hôtel-Meta-Village
Hôtel Meta Village

 

  • HébergementLodge
  • Repasdîner/petit déjeuner/déjeuner
  • Altitude Maxi3500m.

Nous suivons toujours la Phu Khola (rivière) et, après l’avoir traversée, nous montons vers Phu Gaon.
C'est un village tibétain, où les habitants (environs 150) sont des immigrés du Tibet. Les drapeaux à prières flottent au vent. A 20 minutes de marche, nous pouvons nous rendre au monastère de "Tashi Lha Khang".
 

Village-de-Phu
Village de Phu

 

  • HébergementLodge
  • Repasdîner/petit déjeuner/déjeuner
  • Altitude Maxi4078m.

Pour les courageux et si vous êtes en pleine forme, balade vers le camp base de Himlung, situé à 4850m dans un agréable alpage, n’est qu’à une demi-journée de Phu. Après midi retour  à Phu

NB: ceux qui ne font pas balade vers Himlung, vous pouvez passer la journée en visitant du monastère de Tashi Lhakang situé sur l'autre versant. Tashi Lhakang est un des plus anciens monastères de l'Himalaya népalais.C'est l'un des 108 grands monastères bouddhistes de l'Himalaya, avec une vue imprenable sur la vallée de Phu. 

Vous aurez également l'occasion de découvrir la vie du village. La plupart des habitants sont des agro-pasteurs qui dépendent des yaks et de l'agriculture de subsistance. C'est une occasion rare d'interagir avec la culture d'influence tibétaine dans l'une des régions les moins visitées du Népal.

Monastère-de-Tashi-Lakhang
Monastère de Tashi Lakhang

 

  • HébergementLodge
  • Repasdîner/petit déjeuner/déjeuner
  • Altitude Maxi4850m/4078m

Journée tranquille : repos et visite du monastère de Tashi Lhakang situé sur l'autre versant. Tashi Lhakang est un des plus anciens monastères de l'Himalaya népalais. Et nous descendons jusqu'à Chaku.

Chyakhu Manang, anciennement une colonie saisonnière pour l'élevage à une altitude de 3 490 mètres, est aujourd'hui une étape tranquille pour les trekkeurs en route vers le village de Nar. Cette section moins visitée du sentier est parfaite pour s'immerger dans la nature intacte de la région de Naar Phu et apprécier la solitude au milieu d'une nature magnifique.

Points forts : Visite du monastère de Tashi Lakhang et immersion dans la vie traditionnelle d'un village tibétain.

À-l'intérieur-du-monastère-de-Tashi-Lakhang
À l'intérieur du monastère de Tashi Lakhang

 

  • HébergementLodge
  • Repasdîner/petit déjeuner/déjeuner
  • Altitude Maxi3490m

Nous descendons vers la Phu Khola (3400m) que nous traversons par un pont suspendu pour monter au village de Naar. La montée est progressive et le chemin est parsemé de chortens et de murs de prières. Nous profitons de l’après-midi pour visiter le village Puis une longue montée nous conduit jusqu’au village de Naar et son alignement de chortens en pierres.

Il est plus grand que Phu et offre un environnement plus sociable avec une communauté soudée d'agro-pasteurs. Vous trouverez des maisons de style tibétain, des chemins de pierre étroits et des pierres mani sculptées de manière complexe tout autour du village. Ces habitants des hauts plateaux s'en tiennent aux traditions tibétaines ; ils cultivent de l'orge et élèvent des yaks tout en pratiquant des rituels spirituels séculaires. 

Nar offre des vues spectaculaires sur le Pisang Peak, le Kang Guru et d'autres géants de l'Annapurna - c'est leur récompense. En arrivant tôt, les randonneurs ont le temps de se familiariser avec le village en discutant avec les habitants et en observant leur mode de vie imprégné d'histoire et de spiritualité.

Points forts : Le mode de vie traditionnel des agropasteurs, les anciens monuments bouddhistes et les vues spectaculaires sur les montagnes de ce joyau caché de l'Himalaya.

Village-de-Nar
Village de Nar
Chorten-du-village-de-Nar
Chorten du village de Nar

 

  • HébergementLodge
  • Repasdîner/petit déjeuner/déjeuner
  • Altitude Maxi4110m

La journée commence par la partie la plus difficile et la plus gratifiante de tout le trek : le passage du col emblématique de Kang La à une altitude de 5 306 mètres. Vous atteindrez le point culminant du voyage dans des paysages himalayens grandioses. 
Le trekking commencera très tôt, peut-être même avant le lever du soleil, afin que vous arriviez au sommet du col bien avant que les vents de l'après-midi ne commencent à se lever, ce qui pourrait entraîner des changements météorologiques. Le sentier qui part du village de Nar s'élève progressivement à travers de hauts pâturages et des crêtes escarpées. À mesure que l'on prend de l'altitude, le paysage s'ouvre mystérieusement, révélant des vues sur les massifs de l'Annapurna et du Manaslu. 

Atteindre le sommet du Kang La est un moment de victoire. Depuis le sommet, la vue est encore une fois très large, exactement devant vous : Annapurna II, Gangapurna, Tilicho Peak et, plus bas, la vaste vallée de la Marsyangdi. Les drapeaux de prière flottants ne marquent pas seulement la ligne de démarcation géographique, mais plutôt un seuil spirituel dans votre voyage à travers la vallée cachée de Naar Phu.
Après avoir passé un peu de temps au col, vous descendrez abruptement vers Ngawal, un beau village situé sur l'itinéraire Upper Pisang du circuit de l'Annapurna. La descente est longue mais pittoresque, avec des couleurs changeantes, de vastes prairies et des villages lointains nichés dans des terrasses verdoyantes. 

 Points forts : Vues imprenables depuis le col de Kang La, paysages spectaculaires et descente gratifiante dans la région de l'Annapurna. 

Col-de-Kang-la
Chorten du village de Nar
Monastère-de-Ngawal
Monastère de Ngawal

 

  • HébergementLodge
  • Repasdîner/petit déjeuner/déjeuner
  • Altitude Maxi3600m

La marche sera facile aujourd'hui après avoir franchi le col de Kang La, car elle descend vers Upper Pisang, qui est l'un des villages les plus pittoresques de tout le circuit de l'Annapurna. Le sentier descend doucement à travers des forêts de pins et de genévriers, des prairies alpines et des villages traditionnels construits en pierre avec des drapeaux de prière flottants.

De Ngawal à Upper Pisang, c'est un régal culturel et paysager. En marchant le long de la crête, vous aurez une vue ininterrompue sur l'Annapurna II, l'Annapurna IV et la rivière Marsyandi en contrebas.  Des murs de mani plus anciens et de petits chortens donnent un petit aperçu de la nature profondément spirituelle de la région. 

Upper Pisang est un vieux village installé à flanc de colline, connu pour son monastère bouddhiste orné et ses montagnes panoramiques. C'est l'endroit idéal pour se détendre, explorer et réfléchir à l'incroyable voyage que vous avez effectué dans la vallée cachée de Nar et Phu.

Points forts : Descente tranquille à travers des paysages alpins, de riches panoramas de montagne et la culture bouddhiste locale à Upper Pisang.

Vue-de-l'Annapurna-II-depuis-le-Haut-Pisang
Vue de l'Annapurna II depuis le Haut Pisang
Upper-Pisang
Upper-Pisang

 

  • HébergementLodge
  • Repasdîner/petit déjeuner/déjeuner
  • Altitude Maxi3300m.

Après plusieurs jours de trekking sur les hauts plateaux isolés de la vallée de Nar Phu et de la région de l'Annapurna, la journée d'aujourd'hui marque le retour à la civilisation. 
Une jeep 4x4 privée vous conduira depuis Upper Pisang, un trajet palpitant le long d'une route de montagne pleine d'ornières et de bosses, jusqu'à la ville-porte du circuit de l'Annapurna, Besisahar. 

Besisahar est une petite ville animée où vous vous reposerez pour la nuit avant de retourner à Katmandou. C'est aussi un endroit où vous pourrez réfléchir à votre trek, profiter d'une douche chaude et peut-être partager des histoires avec d'autres trekkeurs venant de différentes directions.

  • HébergementLodge
  • Repasdîner/petit déjeuner/déjeuner
  • Altitude Maxi800m
  • HébergementHôtel
  • Repaspetit déjeuner/déjeuner
  • Altitude Maxi1340m

Enfin une journée de détente à Katmandou après presque deux semaines de trekking à travers certains des paysages les plus reculés et les plus époustouflants du Népal. Profitez-en pour vous reposer et vous ressourcer, ou pour explorer davantage la riche culture, l'art et l'histoire de la ville.

Promenez-vous dans les rues animées de Thamel, visitez les sites classés au patrimoine mondial de l'UNESCO tels que le temple de Pashupatinath et le stupa de Boudhanath, ou dirigez-vous vers les anciennes places de Patan et de Bhaktapur. Si vous avez envie de souvenirs, c'est le moment idéal pour acheter des objets tibétains, des bijoux faits à la main, du matériel de trekking ou des épices locales.

Vous pouvez également vous offrir un repas traditionnel népalais ou un massage ayurvédique pour revigorer vos muscles fatigués. Lors de cette dernière journée complète, réfléchissez à votre aventure dans l'Himalaya et nouez des liens avec d'autres randonneurs tout en profitant de l'atmosphère animée de la capitale.

Temple-de-Pashupatinath
Temple de Pashupatinath
Place-Durbar-de-Patan
Place Durbar de Patan 
Stupa-de-Boudha
Stupa de Boudha
Place-Durbar-de-Bhaktapur
Place-Durbar-de-Bhaktapur

 

  • HébergementHôtel
  • Repaspetit déjeuner
  • Altitude Maxi1340m

La journée se termine par un incroyable voyage à travers la vallée de Nar Phu en passant par le col de Kang La. Un représentant de Yatri Trekking vous escortera jusqu'à l'aéroport international de Tribhuvan ou jusqu'à un hôtel de la ville, en fonction de l'horaire de votre vol.

En quittant la vallée cachée, nichée entre les puissantes chaînes de l'Annapurna et du Manaslu, vous emporterez avec vous des souvenirs inoubliables de pics enneigés, d'anciens monastères, de paisibles villages tibétains et l'émotion de franchir le puissant col du Kang La (5 306 m).

Nous vous remercions pour votre voyage avec Yatri Trekking, qui a été mémorable, et nous aurons l'honneur de vous servir à nouveau lors d'une autre aventure himalayenne à l'avenir.

 

  • Hébergementavion
  • Repaspetit déjeuner

Le parcours ne correspond pas!

Ce parcours n'est pas adapté à vos attentes ! Vous désirez organiser un voyage personnalisé selon vos préférences! Veuillez nous faire parvenir un message.

Carte du voyage

Trek uniquement une Boucle de Hidden Valley Nar Phu map
Prix inclus
  • Le transfert: Aéroport / Hôtel trajet en voiture
  • Le transport: Katmandou/Beshisahar/Dharapani en jeep réservée, de Pisang//Beshisahar en jeep locale réservée et de Beshisahar/Kathmandu en bus collectif
  • Enpension complète durant le trekking, l'hébergement se fait en lodge, petit déjeuner avec café/thé, déjeuner, dîner (Les boissons froides ne sont pas incluses ni les boissons chaudes en dehors des repas).
  • Un guide expérimentéAnglophone/Francophone de trekking,
  • Les permis de parc des Annapurna
  • Permis spécial pour la vallée de Nar Phu, Prévoir 2 photos d'identités,
  • Une trousse de premiers secours est mise à disposition de chacun durant le trek.
  • 1 porteur, un porteur porte 20-25kg maximum).
  • Frais d'assurance de l’équipeNépalaise
Prix à votre charge
  • Les repas pris sur Katmandu compter environ10/15 € par jour
  • Le visa d'entrée au Népal (Vous pouvez obtenir facilement un visa à votre arrivée auNépal à l’aéroport de Katmandou)Prévoir 1 photos d'identités,
  • Les billets internationaux.
  • Les droits d'entrées dans les sites historiques et les monuments à Kathmandu ainsi à Bhaktapur
  • Tout type d'alcool, boissons froides.
  • L’équipement personnel de trekking, l’assurance voyage et médicale ainsi que l'assurance de l’hélicoptère en cas d'évacuation d'urgence par les secours et les dépenses personnelles.
  • L'eau chaude pour la toilette (payante dans certains lodges, compter 400 à 500 roupies népalais pour 20 litre d’un seau)
  • Les pourboires.
  • Votre pharmacie
  • Tous les autres frais qui ne sont pas mentionnés dans la partie ‘Le prix inclus’.
Information Supplément

Le prix des permis de trekking dans la vallée de Nar Phu pour les années 2025 et 2026 est de.

Des permis spéciaux et supplémentaires sont nécessaires pour le trek restreint de la vallée de Nar Phu, conformément aux mesures distinctes prises par le gouvernement pour conserver sa culture et son environnement remarquables. L'accès à cette région isolée est très contrôlé par le gouvernement népalais.

Voici un détail des permis nécessaires pour le trekking dans la vallée de Nar Phu avec le col de Kang La et leurs coûts pour les années 2025 et 2026:

Type de permisCoût (EUR)Details
Permis pour la zone restreinte de la vallée de Nar Phu 88 € par personne (pour 7 jours)Requis de Koto à Phu et Nar (Enregistrement à Koto, départ à Ngawal)
Permis pour la zone de conservation des Annapurna (ACAP)27 € par personne (entrée unique)Obligatoire pour tous les randonneurs entrant dans la région de l'Annapurna
Système de gestion des informations des randonneurs (TIMS)18 € par personneObligatoire pour le suivi de sécurité et l'enregistrement des randonneurs

 

Remarque :

Le coût du permis restreint est de 88 € pour la première semaine des mois de septembre à novembre, et de 66 € pour les autres mois.

Ces permis de trekking ne peuvent être délivrés que par l'intermédiaire d'une agence de trekking agréée, à savoir Yatri Trekking. Les randonnées indépendantes ne sont pas autorisées dans la vallée de Nar Phu.

Pour obtenir un permis pour une zone restreinte, un minimum de deux randonneurs est requis dans un groupe.

Yatri Trekking Package s'occupe de tout ce qui concerne les permis, de sorte qu'il n'y a pas d'inquiétude à avoir quant aux retards ou aux tracas.

Meilleure période pour faire du trekking dans la vallée de Nar Phu avec le col de Kang La

La meilleure expérience dans la vallée de Nar Phu avec le col de Kang La est de choisir le bon moment pour votre trek. L'éloignement, les hauts cols et le temps imprévisible font que peu de mois se prêtent à une telle aventure. 

Meilleures saisons de trekking :

SaisonMois Points forts
Printemps Mars - Avril - Mai Fleurs sauvages en fleurs, ciel clair, températures agréables, paysages vibrants
Automne Septembre - Octobre - Novembre Météo stable, meilleure visibilité en montagne, haute saison de randonnée et festivals culturels dans les villages

Pourquoi le printemps et l'automne ?

Le printemps et l'automne sont les saisons des rhododendrons et de la pleine floraison de la flore alpine. Le ciel est souvent dégagé et les températures sont modérées.

C'est la période la plus appropriée pour avoir une vue claire de la montagne et des sentiers secs. Plus important encore, c'est le moment le plus sûr pour franchir le col de Kang La, à 5 306 m d'altitude.

La photographie est à son meilleur pendant cette période, et l'on peut se promener dans les villages à l'atmosphère purement tibétaine dans de bonnes conditions de marche.

⚠️ Saisons à éviter :

La mousson (juin-août) : Elle rend les sentiers pleins de boue et les glissements de terrain sont fréquents.
Hiver (décembre-février) : De fortes chutes de neige peuvent bloquer le col de Kang La, rendant son franchissement dangereux, voire impossible.

Réservez au printemps ou à l'automne pour des randonnées plus sûres et plus pittoresques. Yatri Trekking propose d'excellents guides locaux expérimentés, des bulletins météorologiques opportuns et des itinéraires flexibles.

Nourriture et repas pendant le trekking dans la vallée de Nar Phu Kang La Pass.

La nourriture joue un rôle clé dans toute aventure de trekking, assurant l'exploration culturelle et la découverte de la cuisine locale du Nar Phu Valley Trek. La plupart du temps, les repas servis le long du sentier sont simples, frais et riches en énergie, adaptés au trekking en haute altitude.

Repas typiques pendant le trek :

Repas    Options disponibles
petit-déjeunerPain tibétain, crêpes, chapati, porridge, œufs, thé, café, muesli.
DéjeunerDal Bhat (riz, soupe de lentilles, légumes), nouilles frites, momo (boulettes de pâte), thukpa.
DînerSimilaire au déjeuner, avec en plus des soupes, des currys de légumes, des pâtes ou des ragoûts locaux de style montagnard.

Eau potable sûre :

  • L'eau en bouteille est disponible, mais il est préférable d'avoir une tablette de purification ou un filtre pour traiter l'eau du robinet ou du puits.
  • Yatri Trekking encourage également les pratiques respectueuses de l'environnement - apportez une bouteille réutilisable !


Besoins alimentaires :

  • Les options végétariennes et végétaliennes sont largement disponibles.
  • Veuillez nous informer à l'avance de toute allergie ou de tout régime alimentaire, et nous essaierons de nous préparer en conséquence.

Repas en haute altitude

  • Les repas en altitude sont assez simples, mais nutritifs et composés d'ingrédients locaux.
  • Il s'agit d'un mélange d'aliments influencés par les Tibétains et les Népalais, mais les villages de Phu et de Nar vous feront découvrir le mode de vie traditionnel des montagnards.

Tous les repas sont inclus dans votre forfait de trekking, ce qui vous assure d'être bien nourri et plein d'énergie tout au long de votre voyage.

Hébergement dans la vallée de Nar Phu Trek.

Il mène à l'une des parties les plus reculées et les plus riches culturellement de l'Himalaya. La région n'est pas luxueuse, mais vous bénéficiez de l'hospitalité authentique de la campagne avec un hébergement simple mais confortable tout au long de l'itinéraire.

Types d'hébergement :

Type de locationHébergement
 Les régions basses (Dharapani, Koto)Maisons de thé et maisons d'hôtes basiques avec chambres privées/partagées
Villages plus élevés (Meta, Phu, Nar)L'hébergement traditionnel en pierre ou l'hébergement en famille d'accueil géré par la communauté
Région de l'Annapurna (Ngawal, Pisang)Maisons de thé bien établies et légèrement mieux équipées

 Caractéristiques de la pièce :

  • La plupart des chambres sont des chambres à deux lits avec une literie de base (matelas, oreiller et couvertures).
  • Les toilettes peuvent être partagées et sont le plus souvent de type squat dans les zones reculées.
  • Des douches chaudes sont disponibles dans certains villages mais peuvent être facturées en supplément.

 Confort et ambiance :

  • Les salles à manger confortables sont chauffées par des poêles à bois.
  • Passez vos soirées à discuter avec les habitants ou d'autres randonneurs, en sirotant un thé chaud et en observant les étoiles au-dessus de l'Himalaya.

Expérience unique :

À Phu et Nar, des lodges rustiques au style architectural tibétain traditionnel proposent un hébergement au milieu d'anciens monastères et de pâturages de yaks - une expérience rare dans un mode de vie inchangé depuis des siècles.

Yatri Trekking réserve à l'avance les meilleures maisons de thé disponibles.

Difficulté du trek de la vallée de Nar Phu - Est-ce que cela vous convient ?

Le trek de la vallée de Nar Phu avec le col de Kang La est un trek d'une difficulté modérée à très élevée. Il convient mieux à un trekkeur ayant un niveau de forme physique raisonnable, une certaine expérience du trekking et, bien sûr, un esprit d'aventure.

Qu'est-ce qui rend ce trek si difficile ?

FacteurDétails
AltitudeL'altitude maximale est de 5 306 mètres au col de Kang La ; l'acclimatation est essentielle.
Conditions des sentiers Terrain rocheux, gorges étroites et montées/descentes abruptes.
Durée15 jours au total, dont plus de 10 jours consécutifs de trekking, soit en moyenne 5 à 8 heures par jour.
Situation isoléeMoins d'équipements et plus d'isolement que les sentiers populaires comme l'Everest ou l'Annapurna.

Qui peut faire ce trek?

  • Les débutants en bonne forme physique avec une bonne endurance et de la détermination
  • Les trekkeurs intermédiaires et expérimentés à la recherche d'aventures hors des sentiers battus dans les régions reculées de l'Himalaya.
  • Ceux qui n'ont pas de problème avec les installations de base ou une connectivité limitée.

 Gestion de la difficulté :

  • S'entraîner à l'avance : Les exercices cardio, les jambes et les longues randonnées vous prépareront.
  • Allez-y à votre rythme : Ne soyez pas pressé, surtout en haute altitude.
  • Bien s'hydrater et manger à sa faim
  • Respectez les conseils de votre guide en ce qui concerne le calendrier d'acclimatation.

Réalisé avec des guides professionnels, un bon itinéraire et une philosophie de sécurité avant tout, le trek récompense profondément, en particulier ceux qui aiment la beauté brute et les connaissances culturelles profondes qu'offre l'Himalaya.

Assurance voyage Nar Phu Valley Trek

Il est extrêmement important de souscrire une bonne assurance voyage au lieu de se contenter de conseils pour assurer sa sécurité et sa tranquillité d'esprit pendant le trek de la vallée de Nar Phu, surtout lorsqu'il s'agit d'un passage en haute altitude comme le col de Kang La, à 5306 m d'altitude.

Pourquoi vous avez besoin d'une assurance voyage :

RaisonExplication
Risques liés à la haute altitudeLe trek dépasse les 5 000 m ; le mal des montagnes ou des situations d’urgence peuvent survenir.
Assurance évacuation par hélicoptèreEn cas de mal des montagnes ou de blessure, une évacuation aérienne d’urgence est cruciale.
Annulation ou retard de voyageLes perturbations météorologiques ou les événements imprévus peuvent retarder votre programme.
Soins médicauxLes sentiers isolés ne disposent pas d’installations médicales ; une assurance garantit les soins à l’étranger.
Matériel perdu/voléProtégez votre équipement de randonnée et vos objets de valeur.

Ce que votre assurance doit couvrir :

  • Les frais médicaux d'urgence
  • Héli-sauvetage (jusqu'à 6 000 m d'altitude)
  • Interruption/annulation de voyage
  • Accidents personnels et responsabilité civile
  • Perte ou vol de bagages

Fournisseurs d'assurance recommandés :

Assurez-vous que votre assurance couvre clairement le trekking dans les zones reculées et de haute altitude au Népal.

Yatri Trekking vous aidera à remplir les documents d'assurance en cas d'urgence et à coordonner les opérations de sauvetage si nécessaire.

Mal d'altitude et prévention dans la vallée de Nar Phu Trek à travers le col de Kang La.

C'est l'un des plus beaux treks en haute altitude, qui passe par la vallée de Nar Phu et le col de Kang La. Cependant, il emmènera également les randonneurs dans des endroits reculés de haute altitude au Népal, qui sont certainement à couper le souffle. D'un autre côté, cette immense beauté naturelle peut également présenter un risque, simplement connu sous le nom de mal d'altitude, ou mal aigu des montagnes (MAM).

Qu'est-ce que le mal des montagnes ?

Il s'agit simplement de la réaction de l'organisme à une diminution de l'oxygène en altitude. Normalement, il se déclare au-dessus de 2 500 mètres et peut se manifester par les symptômes suivants

  • Maux de tête, nausées
  • Vertiges ou fatigue
  • Troubles du sommeil
  • Perte d'appétit

Comment prévenir le syndrome respiratoire aigu sévère lors du trekking de Nar Phu :

Remède/ConseilDétails
Journées d'acclimatationInclus dans l'itinéraire au Village de Phu (4 078 m)  pour une adaptation naturelle
Restez hydratébuvez 3 à 4 litres d'eau par jour.
Monter lentementSuivre un rythme progressif : Yatri Trekking garantit une ascension sans précipitation
Éviter l'alcool et le tabacCeux-ci peuvent aggraver les symptômes ou la déshydratation
Manger léger mais souventDes repas équilibrés et riches en énergie aident le corps à s'adapter
Utilisation de médicaments (si nécessaire)Le Diamox (acétazolamide) peut aider à prévenir le MAM ; consultez d'abord votre médecin

Mesures d'urgence :

En cas de symptômes graves :

  • Descendre immédiatement.
  • Contactez votre guide pour une évacuation d'urgence.
  • Des secours par hélicoptère sont disponibles et couverts par l'assurance voyage (si incluse).

Yatri Trekking est composé de guides expérimentés qui transmettent un programme d'acclimatation, des protocoles de sécurité, afin de minimiser les risques et de vous garantir une aventure agréable et sans danger.

Voici la liste complète des bagages pour le trek de la vallée de Nar Phu avec le col de Kang La

Un équipement adéquat est essentiel pour une excursion réussie et confortable dans la vallée de Nar Phu. Il s'agit de l'un des itinéraires les plus reculés, qui se déroule à des altitudes maximales, avec des conditions météorologiques imprévisibles, en particulier lors du passage du col de Kang La, à 5 306 m d'altitude. Cette liste de bagages vous assure d'être au chaud, au sec et prêt à relever tous les défis qui se présenteront sur votre chemin.

Vêtements

ItemDétails
Couches de base (2 ensembles) Hauts et bas évacuant l'humidité
Veste en laine polaire ou isolante Pour la chaleur des matins/soirs froids.
Veste en duvetIndispensable pour les températures glaciales au-dessus de 3 500 m.
Veste et pantalon imperméables pour le vent, la pluie ou la neige
Pantalon de trekking (2-3 paires) Léger, séchage rapide
Bonnet, gants, cache-cou Indispensable pour les journées fraîches et les départs tôt le matin.
 Chapeau ou casquette solaireProtection contre les rayons UV puissants en haute altitude
Chaussettes thermiques (3-4 paires) Laine ou synthétique, respirante et chaude
Chaussures de trekking confortables bien rodées et imperméables recommandées
Sandales ou chaussures de campingpour se détendre dans les lodges après la journée de marche.

 Equipement

ItemDétails
Sac à dos (40-60L)Confortable et bien maintenu
Sac de jour (15-25L)Pour l'usage personnel pendant la journée
Sac de couchage (-10°C à -20°C) Indispensable pour les nuits froides dans les villages d'altitude
Bâtons de trekkingils réduisent la tension sur les genoux et aident à garder l'équilibre.
Lampe frontale + piles de rechange Pour les maisons de thé peu éclairées ou les départs matinaux.
Bouteilles d'eau (2 litres au total) avec comprimés de purification ou filtre
Lunettes de soleil avec protection UV Indispensables au-dessus de 3 000 m d'altitude
Serviette à séchage rapidecompacte et légère

 

Objets personnels et premiers secours

ItemDétails
Articles de toilette et désinfectant pour les mains Options écologiques préférées
Crème solaire et baume à lèvres (SPF 30+)L'exposition aux UV augmente avec l'altitude
Trousse personnelle de premiers soins Diamox, analgésiques, soins des ampoules, etc.
Médicaments contre le mal de l'altitudeConsultez votre médecin avant le trek.
 Collations (barres énergétiques, noix)Pour un supplément d'énergie entre les repas
 Passeport + copie du permis Gardez des copies supplémentaires pour les points de contrôle

 

À Katmandou, Yatri Trekking vous aide à vérifier et à louer du matériel pour votre voyage, afin de vous assurer que vous êtes bien équipé avant de pénétrer dans la vallée cachée de Naar Phu, coincée entre les immenses chaînes de l'Annapurna et du Manaslu.

Guide de trekking dans la vallée de Nar Phu et sécurité

Le trekking dans la partie secrète du Népal, la vallée de Nar Phu, jusqu'au col de Kang La à une altitude de 5306 m, est vraiment impressionnant. Ce site était sacré et complètement interdit aux visiteurs jusqu'en 2002 ; malgré cela, il est assez sauvage et éloigné.

Compte tenu de ce qui précède, il est très important d'engager un guide de trekking expérimenté. 

Pourquoi engager un guide pour la vallée de Nar Phu ?

BénéficeDescription
Expertise localeLes guides connaissent le terrain, la culture et les meilleurs itinéraires pour la sécurité et l'acclimatation.
Langue et communicationIls font le lien entre vous et les communautés locales de Naar et Phu
Assistance permisLes permis de zone réglementée et les permis de conservation de l'Annapurna sont gérés facilement
Gestion des urgencesFormés aux premiers secours et à la gestion du mal des montagnes : votre sécurité est leur priorité
Aperçu culturelDécouvrez le mode de vie, les monastères et les traditions d'influence tibétaine

 

Chez Yatri Trekking, les protocoles de sécurité sont les suivants :

  • Guides certifiés ayant une expérience de la haute altitude
  • Coordination des mises à jour quotidiennes de l'état de santé et de l'état de l'itinéraire
  • Coordination des évacuations d'urgence en cas de mal d'altitude ou de blessure
  • Moyens de communication fiables dans les zones reculées
  • Séances d'information sur la sécurité en groupe et rythme approprié pour éviter le surmenage.

Respecter la culture :

Le trekking à travers les villages vous permet de rencontrer une partie de l'agropastoralisme mondial qui a été influencé par la culture tibétaine tout en étant étroitement lié à la nature et aux croyances spirituelles. Un bon guide vous aidera à respecter l'étiquette autour des sites sacrés comme le monastère de Tashi Lakhang et les anciens murs de prière.

Avec Yatri Trekking, vous randonnerez en toute confiance, sachant que votre voyage à travers les gorges aux parois rocheuses de la vallée cachée est à la fois sûr et profondément enrichissant.

Trek uniquement une Boucle de Hidden Valley Nar Phu FAQs

  • Il s'agit en effet d'un circuit de marche et d'exploration de 15 jours qui permet de découvrir des villages reculés de l'Himalaya et différentes cultures tibétaines grâce à des randonnées en haute altitude à travers les montagnes de la vallée qui séparent les chaînes de l'Annapurna et du Manaslu.
     

  • Ce trekking peut être considéré comme modéré, voire difficile par moments, en raison de l'altitude élevée et des longues journées de marche. Il s'adresse aux randonneurs qui ont une bonne condition physique et une certaine expérience du trekking.

  • Comme pour les autres treks au Népal, la meilleure période pour entreprendre la vallée de Nar Phu est le printemps et l'automne. Les mois de mars à mai et de septembre à novembre sont généralement favorables, avec des vues dégagées sur la montagne et des températures agréables pour franchir le col de Kang La.

  • Oui, vous avez besoin d'un Restricted Area Permit (RAP) pour Nar et Phu, en plus de l'ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) et de la carte TIMS. Yatri Trekking se chargera de toutes les formalités administratives nécessaires pour ce trek.

  • Il est situé à une altitude de 5 306 mètres et offre l'un des panoramas les plus spectaculaires de l'Himalaya, c'est le point le plus élevé de notre trek.

  • Oui, la vallée de Nar Phu est ouverte au trekking en 2025 et 2026 et reste l'une des destinations de trekking les moins fréquentées et les plus cachées du Népal.

  • Des maisons de thé basiques ou des lodges communautaires seront organisés avec des lits simples, des salles de bain communes et des repas locaux. L'hébergement devient plus rustique au fur et à mesure que l'on s'enfonce dans la vallée. 

  • La longueur totale est de 120-130 kilomètres en 15 jours, en marchant 5 à 8 heures par jour à des vitesses variables en fonction de l'altitude et du terrain.

  • Les repas les plus courants sont le dal bhat, le pain tibétain, les nouilles et, à l'occasion, des plats occidentaux. Les repas sont simples, frais et rassasiants, et fournissent l'énergie nécessaire pour le trek.

  • Oui, le mal d'altitude peut survenir lorsque l'altitude dépasse 5 000 m. Une bonne acclimatation, la consommation d'eau et d'alcool sont nécessaires. Il est très important de s'acclimater correctement, de boire beaucoup d'eau et de monter lentement. Nos guides prendront soin de votre santé au quotidien.

  • Commencez l'entraînement physique 1 à 2 mois à l'avance, en vous concentrant sur le cardio, la randonnée et la force. Entraînez-vous également à marcher avec un sac de jour et à vous habituer aux conditions d'un trekking de plusieurs jours.

  • Non, la randonnée en solitaire est strictement interdite car il s'agit d'une zone réglementée. Il faut être accompagné d'un guide agréé d'une agence de trekking licenciée comme Yatri Trekking. 

  • Le coût varie entre 1 200 et 1 600 dollars, en fonction de la taille du groupe, des services et de la saison. Le prix comprend les permis, le transport, le guide/porteur, les repas et l'hébergement.

  • Certainement, après avoir franchi le col de Kang La et atteint Ngawal, vous pouvez rejoindre le sentier du circuit de l'Annapurna pour descendre à Manang, Thorong La ou Jomsom et en faire une aventure plus longue.

  • Il traverse la vallée cachée intacte de Naar et Phu, puis les anciens monastères comme Tashi Lakhang, et enfin le col spectaculaire de Kang La à une altitude de 5 306 mètres. Vous passerez par des villages tibétains isolés et pratiquement déserts, marcherez dans une gorge aux parois rocheuses et verrez de très hautes montagnes - Annapurna II, Himlung Himal et Pisang Peak - offrant ainsi une aventure culturelle et pittoresque hors des sentiers battus au Népal.

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